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mindful compassionate sport

Mentale Stärke durch Achtsamkeit und Mitgefühl

mindful compassionate sport 

das mindfulness-Programm für Sportler:innen

mindful compassionate sport ist dein Programm für mehr mentale Stärke. Für alle, die Sport Kopf, Herz und Leidenschaft machen. Wenn du dir wünschst besser mit Druck umzugehen,

mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit erfolgreich zu sein und dein ganzes Potential abzurufen, im Sport wie im Leben - dann bist du hier richtig.

 

Mindful compassionate sport:​

  • verbindet Mindfulness (Achtsamkeit) und  Compassion (Mitgefühl) mit den neuesten neuro-wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Wohlbefinden, Hochleistung und Performance.

  • ist praktisch und erfahrungsbasiert.

  • nachhaltig und wissenschaftlich.

das Team 

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Katrin Lotz-Holz

Katrin war 20 Jahre als Leistungssportlerin im Fechten aktiv, hat einen M.A. in Soziologie / Psychologie und arbeitet seit fast 10 Jahren in eigener Praxis als Coach für Achtsamkeit mit Einzelpersonen, Führungskräften und Unternehmen. Sie lebt nach dem Prinzip Vision. Intention. Atmen.

Jonas Hessling

Jonas ist Beach-Volleyballer mit Leidenschaft und Ambition, Psychologe (M.Sc.) und Neurowissenschaftler. Er ist zertifizierter MBSR-Lehrer, leitet Workshops zu Achtsamkeit in Verbindung mit Sport und Natur und arbeitet viel mit Einzelpersonen - sowohl im klinischen Setting als auch als Mental-Coach. Sein Motto ist Flow & Grow. 

Marathon Runners

 Angebot 

“Am Ende entscheidet der Kopf.”

Cecilia Berder,

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